20130117养生----：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：严寒的春季来了，很多人都会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何有所改善呢?下面我们就来听听技术人员的教导。

本期节目劝到的香港艺人是当中医学内科技术人员，附属医院、客座教授，国医一代宗师秦伯未嫡传宗师王凤岐，话说手脚冰凉的原因。

该视频主要文句介绍：

可能的原因有如下同一天：

1、饮品不变。夏日贪食生冷，损耗阳气，胸部新陈代谢机能增高，到了夏初就更快怕冷。春季肉过多生冷的肉类也更快造成体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不变或者胸部虚弱，RX-散发热源的能够低，生存能够低，抗寒速度慢，因而更快感到严寒。

3、好静少动。春季手脚冰凉是怎么回事?运动量不足也会造成手脚冰凉，由于手指、腿当中的毛细肺部处于生物体的末端，肺脏导致的热源相比之下较少，而如果生物体运动不足，那么这些毛细肺部当中的肺脏就愈发不活跃，手足也会长一段时间较冷不起来。

那么知道了诱发的原因，下面我们就来为了让着补救这个原因：

一、穿着上。同样要留意肩双腿的保较冷，如果下半身较冷和了，那么上身也不会感到太冷。

二、饮品上。适当多肉些能使胸部温较冷的热普遍性、温普遍性肉类。贫血和低血患者应该多肉些蕴含铁的肉类，如青菜、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、若夫特涅韦、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉蜈蚣，日后用右手掌迟速搓揉左脚同理，然后用左手掌迟速搓揉右脚同理，搓到有热感为止。每天平时搓揉100下，接着搓揉各腿100余下。按揉气冲蜈蚣(肩膀根里侧)，此蜈蚣下边有一根抽搐的淋巴，日后按揉气冲蜈蚣，后按揉淋巴，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有的水下流的同理里为止。按揉、失去平衡肾俞蜈蚣(紧贴肩眼)。稍手脚各失去平衡100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，浮要没过脚踝，有利推动肺脏。

留意事项一点点个人的经验，分享给大家，希望以外一个美好的春季吧

春季手脚冰凉如何有所改善?

平时多用热冻脚：既能使胸部较冷和，又能舒缓疲劳脑部;

肉洋葱、辣椒：可以设法胸部诱发热源、推动肺脏的肉类;

肉芝麻、花生：蕴含维他命E和多种营养，可以设法维他命B的吸收，加强脑部压制严寒的能够。维他命E 还有扩展肺部的作用，可以加强肢体肥大儿的肺脏;

肉：这是一种补气的良药，普遍性祥和，补而不燥。可以单独泡浮饮用。

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本期香港艺人介绍

王凤岐

男，当中医学内科技术人员，附属医院、客座教授，国医一代宗师秦伯未嫡传宗师。原国家当中医学药管理局办公室主任，卫生部当中医学庭教育科科长，世界针灸联合会庭库、世界骨伤联合会总监。

手脚冰凉怎么泡茶这两项

1：保较冷

美丽“冻”人要不得。要同样留意腿、脚的保较冷，如果下肢保较冷做得好，全身都会觉得较冷和。尤其要留意双腿的保较冷，双腿保护措施不好更快使凉气进入，易得止血。不要穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧会阻碍肺脏。晚上睡觉此前，回忆起泡脚，脚热了更更快睡着。

这两项2：运动

一早起来做做运动，让肺脏和新陈新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不更快发冷。高峰期迟走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都适度精进体温变节能够。

这两项3：饮品

多补充维他命E;多肉含脂质的肉类和B人和维他命，能扩展肥大肺部;多肉可食用、马铃薯等温热普遍性肉类，避免肉生冷的肉类、冰品或饮咖啡;适当肉肉辛辣肉类如辣椒、胡椒、奶油等可推动肺脏。

这两项4：按时肉饭

不要偏食、过度减肥，让胸部储存些适量的脂肪，可设法保持稳定体温。如果，预日后知道今天因工作平常，无法按时肉饭，可日后立即些饼干、糖果，或是人参茶等适时地补充热源。

这两项5：提取物泡澡

在的浮当中加入姜黄或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、辣椒入浴剂等，唯可推动肺脏，让胸部较冷和起来。

这两项6：当中医学泡脚

当中医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共计12条脏腑，每晚沐足熏染透过温较冷脚部，便能促使气血运转，经过连接的脏腑，从而温较冷全身。

第一天，日后用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，变和后泡脚20分钟，日后加开冻20分钟。

第二天，在此之后用到第一天的浮加开冻20分钟。

第三天，在此之后用到第二天的浮日后加开冻20分钟。

这两项7：服用当中药

当中医学有相同的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理当中汤等。这些当中药一般而言较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉当中药变和，好还是劝当中医学师开药比较好。